명절 증후군, 연휴 증후군 극복 팁

안녕하세요

연휴가 끝나고 아침에 더 일어나기 힘들거나

무기력하고, 만사가 귀찮으신 분들 있으신가요?

연휴 증후군, 명절 증후군입니다.

"연휴 증후군이란?"

연휴 동안 쌓인 피로와 깨진 생활 리듬 때문에

연휴가 끝나고 일상으로 돌아가쓸 때 힘들어하는 일

을 뜻하는데요.

평소보다 늦게 자고, 늦게 일어나고

계속 집 안에 있으면서 기름진 음식을 먹으면서

누워만 있거나, 혹자는 일을 더 많이 하거나!

일상으로 복귀해서 반동을 받는 건

어찌보면 당연한 수순일수도 있어요.

그래서, 결혼정보회사 가연에서

연휴 증후군 극복 방법에 대해 팁을 드릴게요!

가연씨가 추천하는

연휴 증후군 극복 방법

1. 규칙적인 수면 습관 유지

2. 가벼운 운동

3. 건강한 식단 챙겨먹기

4. 애인 배우자에게 위로받기 ♥

수면 습관 돌리기, 운동하기 등은

물론 너무 당연한 것들이긴 하지만,

의외로 잘 못 지키는 것들이죠.

이 글을 보고 조금 더 의식적으로

건강한 패턴을 만들어봐요.

그리고 무시할 수 없는 친밀한 사이의 위로나 응원!

애인이나 배우자에게 이이갸하고나면

한 결 더 나아진다는 것!

가연 오셔서 인연 만나시고

돌아오는 연휴에는 함께 하시길

가연씨가 응원할게요!

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출처:가연결혼정보 블로그

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